第921章 修行

八月下旬的清晨，繁鬧的市中心有這樣一處寂靜的小院。

潺潺流水，六點半的金色太陽灑落在溪流，反射的光線映照在石橋下的青苔，隨著清澈的溪流穿過，翠綠色的水草搖曳著。

在白色細沙和鵝卵石中間，有一群顏色絢麗的觀背青鱂。

太陽昇起，第一縷陽光照射在大地上。

估摸著有幾十年，差不多要一人環抱的柳樹下。

有一位穿著白色練功服的少女，雙腿彎曲，後背如勁松一般挺拔，過肩的青絲長髮利落的綁著一個單馬尾。

武學是打磨人體的學問，是千百年來人類不斷改進的技法。

清晨的第一縷陽光蘊含著神奇的力量，哪怕是普通人看到了也能輕鬆一整天，對於正在站樁的李詩情來說？

這短短一分鐘的時間，可以說是她一天當中最重要的功課。

根據陳叔的說法，這清晨的一縷氣對身體有極大的好處，除了能改善體質，對接下來的站樁也會起到事半功倍的效果。

但這可就苦了李詩情，她每天五點半就起床。

完成洗漱之後，穿上練功服就要去小院站樁。

不過李詩情的站樁和普通人的站樁不一樣。

首先需要進入身體的第一次極限狀態，也就是體力耗盡，身體運動攝取的能量方式，就會從基礎代謝變成擁有更高熱量的，糖類，脂肪，蛋白質等等這些。

也就是正常人認知中的有氧運動。

同時，李詩情還需要把控好時間。

不是說站樁到身體第一極限，而是要在清晨第一縷朝氣出現的節點，打破第一極限的狀態，進入到下一層。

這需要對基礎代謝狀態下的身體有一個清晰的瞭解。

不要以為這很容易，關鍵點在控制！

讓你出去跑三公里肯定進入有氧狀態，但你是在兩千米的時候進入有氧？還是在一千八百米的時候進入有氧狀態？

這一次進入到有氧狀態的距離，下一次還是這個距離？

人的狀態每時每刻都在變化，李詩情需要掌握的就是身體每一個部位的能量消耗和支出。

工若善其事，必先利其器！

想要成為一名真正的強者，首先你要對自己的身體足夠了解，古武的表現方式雖然很狂野，但本質上卻是一種無比精緻的技巧。

一名真正的大師，永遠是防守高於進攻。

而防守的前提，是要對自己有一個清晰的瞭解。

當然，對於現階段的李詩情來說，想要達到陳長青所說的這種標準太難了，這也就是為什麼要拜師，而且要拜名師的原因。