第62章 訓練ing

不過弓長偉懶得去跑那兩個一百米衝刺，就直接從跨越低樁網開始做示範。跨越五步樁以後稍作停頓就又從跨越三步樁開始演示了一遍。全演示完以後就回車裡休息喝水去了，連欒雨語都沒來得及詢問自己是歸隊還是繼續自由訓練。

 欒雨語只好迷茫的看向郎友晴，而郎友晴倒是被弓長偉的成績震驚到了。他自己從弓長偉開始的時候偷偷用自己的手錶進行了計時，弓長偉演示時一副不緊不慢的樣子，結果時間卻是在兩分鐘以內。

 雖然這是沒跑百米的成績，但弓長偉那一副遊刃有餘的樣子，想來認真跑得話進入兩分鐘也不算什麼難事。

 “郎哥？”欒雨語看郎友晴半天沒反應，就走過來了。

 這個訓練場新式400米障礙有兩排，而這個傳統的有三排。現在人也不算多，兩排基本是夠用了，郎友晴想著就讓欒雨語現在最外側的那排自己先自由訓練著，一會兒要記錄成績的時候再叫她過來。

 欒雨語應了聲就自己回去練去了。

 傳統的400米障礙對於普通人來說，大部分就是體力和臂力上的問題。不要求成績的話，其實不算難。

 除了熊志那種有低空恐高的。

 於是這次郎友晴先問了這五人有沒有恐高的，得到了沒有的答案以後又讓幾人站到那個高板跳臺上往下看，在這五人都沒有什麼害怕的表現以後正式開始了他的訓練課程。

 這會兒郎友晴才知道為什麼弓長偉打賭時要坑他做總教練，原來是還有其他人要練。

 倒也不是自己基地裡的人好練，而是基地裡那些基本都對招財這行人有著濃厚的恐懼感，對於他發號的施令也不敢反抗。但是如今還要帶其他基地的人，該用什麼態度實在是有些迷茫。

 不過他也沒迷茫多長時間，直接乾脆掛上了自己當兵時新兵連班長的臉。面無表情的要包括谷士兩人在內的七人，開始了八仙過海各顯神通般的自主訓練。

 這五人的姿勢簡直可以用離奇曲折來形容，即使郎友晴講了有些項目要接力，這五人也多半不知道該怎麼借。郎友晴只好讓谷士和熊志也去另一排自己先練著。